Hamppu.net
 Etusivu > MS-potilas > oireet  

Viestit, joissa avainsanana ’oireet’

Tervetuloa MS-potilas-blogiin!

sunnuntai 29. kesäkuuta 2008

Olen suomalainen MS-tautia sairastava henkilö ja hoidan itseäni kannabiksella. Tervetuloa seuraamaan uutta blogia, jossa kerron omakohtaisia kokemuksia sairaudestani ja sen hoidosta.

MS-tauti on hyvin omapäisesti etenevä sairaus. Oman sairauteni alkoi äkäisellä optikusneuriitilla (näköhermon tulehduksella) jo 1990-luvun puolella, aikana, jolloin MS-tautiin ei vielä ollut nykyisiä immuno­modulatiivisia lääkityksiä. Näkö palautui, minkä jälkeen sairaus oli melko rauhallinen useita vuosia.

Uusi vuosituhat, uudet kujeet. Monenlaista ongelmaa alkoi ilmaantua. Joskus aamulla herätessä saattoi olla puolet kasvoista ja toinen korva puutunut, mikä kesti joskus parikin päivää. Välillä esiintyi fatiikkia eli MS-tautiin liittyvää voimakasta väsymystä. Jaloissa tuntui toisinaan outoja sähköisiä tuntemuksia ja jaloissa ja selässä alkoi olla spastisuutta ja neuropaattisia kipuja. Lopulta tuli tuntohäiriöt käsiin ja jalkoihin.

MS-tautiin ei ole parantavaa lääkettä. Lääkeyhtiöiden pääosin pistos­muodossa annettavat immuunijärjestelmää moduloivat lääkkeet on tarkoitettu aaltomaiseen taudin muotoon (relapsoiva-remittoiva) vähentämään relapseja eli pahenemisvaiheita. Tulehduksen etenemistä keskus­hermostossa ne eivät pysäytä. Usein aaltomainen tautimuoto muuttuu jossain vaiheessa yli 10 vuoden sairastamisen jälkeen sekundaarisesti progressiiviseen muotoon. Sekundaaris-progressiiviseen sairauden muotoon ei ole tarjolla kuin oireenmukaista lääkitystä.

Parin viime vuoden aikainen sairauteni kehitys on ruvennut näyttämään siltä, että selkeitä pahenemisjaksoja ja välin parempia jaksoja ei enää ole. Tauti on siis saattanut siirtyä ns. sekundaarisesti progressiiviseen vaiheeseen, jossa sairaus, keskushermoston tulehdusmuutokset ja niiden aiheuttamat oireet etenevät ja lisääntyvät tasaisesti, ilman ns. remissiovaiheita.

Tässä tilanteessa minä olen ottanut oman terveyteni omiin käsiini. Kasvatan kannabista ja lääkitsen itseäni itsekasvatetulla kannabiksella. Tieteelliset tutkimukset osoittavat hampun sisältämien kannabinoidien kiistattomat edut hermoston suojauksessa ja omat käytännön kokemukseni todistavat tämän lääkkeen toimivan omalla kohdallani.

Kiitos!

Kiitos läheisilleni, jotka ymmärtävät ja hyväksyvät tämän ratkaisuni hoitaa itseäni kannabiksella ja tukevat minua siinä. Erityinen kiitos puolisolleni <3 ja vanhemmilleni.

Kiitos hamppu.net:in ylläpidolle turvallisen bloginpitopaikan tarjoa­misesta.

Kiitos teille arvoisat lukijat, linkittäjät ja merkintöjeni kommentoijat. Asiallinen palaute, toiveet, risut ja ruusut ovat tervetulleita ja auttavat minua kertomaan paremmin niistä asioista, jotka lukijoita kiinnostavat.

Kiitos. :)

Kannabislääkitykseni lyhyesti

torstai 3. heinäkuuta 2008

Käytän kannabista lääkkeenäni, koska se auttaa minulla loistavasti:

  • neuropaattisten kipujen vähentämisessä ja poistamisessa
  • laukaisemaan lihasjännitystiloja, poistamaan jalkojen yöllisiä kramppeja ja vähentämään yleistä spastisuutta
  • virtsarakon toiminnan parantamisessa (parantaa hermosignaalien kulkua selkäytimen vauriokohdissa ja luultavasti vähentää rakonkin sulkija- ym. lihasten spastisuutta)
  • pistelyn ym. puutumisiin ja tuntohäiriöihin liittyvien oireiden vähentämisessä
  • aivosumun (brain fog, mental clouding) poistamisessa
  • parantamaan keskittymiskykyä.

Edellä on lueteltu vain tärkeimpiä. Lainatakseni Susanne Erikssonin sanoja, ”kaikki toimii paljon paremmin”.

Päiväannokseni on tällä hetkellä 4–6 grammaa kannabiksen kukintoa syötynä, jaettuna kolmeen annokseen, ja sen lisäksi 1–2 grammaa vaporisoituna Volcano-vaporisaattorilla.

Maaliskuussa katsoin internetistä Run from the cure – The Rick Simpson story -dokumenttielokuvan. Linkin takaa löytyy elokuvasta juuri ilmestynyt suomeksi tekstitetty versio. Kanadalainen Rick Simpson on hoitanut itse oman vakavan päävammansa oireita itsekasvattamallaan kannabiksella, on parantanut itseltään ihosyövän (tyvisolusyöpä) kannabisöljyllä ja on antanut öljyä ilmaiseksi vakavasti sairaille, jotka ovat hyötyneet lääkkeestä huomattavasti.

Tästä elokuvasta sain ajatuksen lääkekannabikseni nauttimisesta syömällä. Nyt olen löytänyt sopivat nautintatavat ja annostuksen, jolla saan ajatukset kirkkaammiksi kellon ympäri ja muutkin lääkkeeni hyödyt tasaisemmin. Muisti toimii paremmin ja henkinen suorituskykyni, kognitio, on kaiken kaikkiaan talven tilannetta parempi ja tuntuu paranevan jatkuvasti. Olen tutustunut tutkimustietoon kannabiksesta ja sen vaikuttavista aineista, kannabinoideista ja siihen, mitä hyötyä kannabiksesta voi MS-taudissa olla.

Kannabislääkityksen vaikutukset kognitioon ovat huolestuttaneet ymmärrettävästi potilaita ja ”huolestuttaneet” niitä tahoja, jotka haluavat pitää kannabiksen käytön mahdollisimman marginaalisena ja pelottavana ilmiönä. Vielä maaliskuussa en olisi pystynyt tätä blogia perustamaan. Tämä blogi toimii, ainakin itselleni, myös empiirisenä todistuksena suurten kannabismäärien nauttimisen vaikutuksesta kognitiooni.

Lisälukemistoa:

Neuropaattinen kipu ja kannabis

maanantai 7. heinäkuuta 2008

Neuropaattinen kipu eli hermovauriokipu on vaikeahoitoinen kroonisen kivun muoto. Neuropaattisessa kivussa varsinainen kipualue on terve ja kivuntunteen aiheuttaa kipuviestiä kuljettava järjestelmä. MS-potilaista yli neljäsosa kärsii neuropatia­kivuista. MS-taudissa kyseessä on useimmiten keskus­­hermosto­­peräinen neuro­paattinen kipu, jossa kipua aiheuttavat vauriot ovat selkä­ytimen kipuradoissa ja aivoissa.

Huumetta aivoille -dokumentti ja iskiasrotta

YLE Teema esitti 2007 suhteellisen ajantasaisen ja asiallisen tiede­­dokumentti­­sarjan ”Huumetta aivoille” (Drugs and the Brain). Sarja uusittiin 2008. Ensimmäinen osa käsittelee kannabista (neljä muuta osaa mm. hallusinogeenejä ja tupakkaa sekä alkoholia).

Kannabista käsittelevä osa löytyi aikaisemmin kokonaan teachers.tv-sivustolta, ja lääketieteellinen osuus kannabisjaksosta (sisältäen iskiasrotan) ffh.films.com-sivustolta, mutta videot on nykyään poistettu. Koko jakso löytyy nyt YouTubesta.

Laboratoriorotta

Kyseisessä kannabisjaksossa on neuropaattisiin kipuihin liittyvä kohta (koko dokumentissa alkaen 43:25), jossa koe-eläinrotan iskiashermo sidotaan. Tämä keinotekoinen hermosärky aiheuttaa kovia tuskia, eikä rotta­­parka pysty juuri liikkumaan. Kun rotalle annetaan kannabinoidi­­lääkettä (sisältää kannabiksen vaikuttavia aineita), se poistaa hermo­säryn lähes täysin – tämä voidaan nähdä siitä, että rotta liikkuu ja toimii kuin terve yksilö. Mielestäni tämä on hyvä esimerkki kannabiksen potentiaalisesta tehosta neuropatia­kipujen hoidossa.

Huomionarvoista dokumentissa MS-potilaan kannalta on myös kohdassa 37:35 eteenpäin esitetty sveitsiläinen klinikka, joka hoitaa MS-potilaita kannabiskapseleilla.

Linkkejä:

Kannabis auttaa myös ihmisten kipuihin

Kannabis on erinomainen lääke hermoperäisiin särkyihin myös ihmisillä. Tästä on Suomessakin yksi virallisen tahon siunaama esimerkki, turkulainen Bedrocania käyttävä ”Aulis”:

Turun Linnan Apteekin apteekkari Markku Knuutila kertoo, että kannabiksen lääkekäyttö on helpottanut turkulais­miehen selän hermovaurioista johtuvia kipuja. Knuutilan mukaan mies ei pystynyt vuosi sitten edes nukkumaan, mutta nyt hän on palautunut työkykyiseksi.

(lähde: Keskisuomalainen: Kannabiksen lääkekäyttö aina lailliseksi)

Kokemuksia

Myös omat kokemukseni ovat hyviä. Näköhermon tulehduksen jälkeen jäi silmän taakse aika ajoin oireileva hermosärky. Tämä oli ensimmäinen MS:n oire, johon kannabista noin kymmenen vuotta sitten kokeilin ja johon se tehosi ja tehoaa edelleen hyvin. Kannabis poistaa myös lähes kaikki käsiini tulleet neuropaattiset kivut, vähentää selkäsärkyjäni ja lisäksi lieventää puutuneiden alueiden muita tuntemushäiriöitä, kuten pistelyä, kylmyyden tunnetta ja kihelmöintiä. Kannabis ei sekoita päätäni, turruta tai väsytä kuten esimerkiksi opiaatit.

Jos sinulla on kokemuksia aiheesta neuropaattinen kipu ja kannabis, jaa kokemuksesi muiden kanssa lähettämällä kommenttia tähän merkintään. :)


27.7.2008 päivityksiä merkintään: Dokumenttisarjan kannabis­jakso on ilmeisesti poistettu teachers.tv-sivustolta, johon tästä merkinnästä oli aikaisemmin linkitykset. Onneksi jakson neuropaattisen kivun osuus löytyi ffh.films.com-sivustolta. Videolinkit päivitetty merkintään.

27.5.2019 päivitys merkintään: Video on poistettu myös ffh.films.com-sivustolta. Nykyään se löytyy YouTubesta. Videolinkit päivitetty merkintään.

Haastattelussa Bedrocan-käyttäjä ”Mika54”

tiistai 2. syyskuuta 2008

Ensimmäiset kaksi virallista Bedrocan-lääkekannabisreseptiä MS-taudin hoitoon Suomessa on kirjoitettu! Toinen reseptin saaneista henkilöistä, nimimerkki ”Mika54″, antoi haastattelun MS-potilas-blogiin. Mika54 on kirjoittanut aiheesta myös MS Crossroads -parlamenttiin. Hän pääsi aloittamaan Bedrocan-lääkityksensä heinäkuussa 2008.

Haastattelu

Haastattelija:
MS-potilas eli allekirjoittanut

Haastateltava:
Mika54 – MS-tautia sairastava Bedrocan-reseptin saanut suomalainen mies


Ensinnä, onnittelut kannabislääkkeen saamisesta sairautesi hoitoon! On hienoa, että olet sairaudestasi ja byrokraattisista koukeroista huolimatta jaksanut ”pioneerina” virallisen reseptin hankkia.

Kertoisitko hieman taustatietoja itsestäsi ja MS-taudistasi?

Yli 50-vuotias mies. Diagnoosi etenevästä MS-taudista vuonna 2006. Ensimmäiset oireet alkoivat jo 19-vuotiaana.

Oliko kannabis tuttu sinulle ennen lääkkeenä kokeilua, esimerkiksi nuoruusvuosilta?

Kokeilin nuorena tovin.

Mistä kuulit ensimmäisen kerran, että kannabista voi käyttää lääkkeenä ja erityisesti lääkkeenä MS-taudissa?

Vuonna 1984 kuulin Hollannissa sitä käytettävän kipuun MS:n hoidossa. Luin asiasta myös Home grow -lehdestä sen jälkeen kun seilori toi lehden mulle.

Niin ja Peter Tosh: Legalize it. :)

It’s good for the flu, a good for asthma
Good for tuberculosis, even umara composis

Got to legalize it, don’t criticize it
Legalize it, yeah, yeah, I will advertise it

Kappaleesta "Legalize it" (Peter Tosh, 1976)

 
Yritit ensin saada reseptiä Bedrocaniin julkiselta puolelta?

Yritin, terveyskeskuksesta ja sairaalan neurologiselta poliklinikalta. Kolmen vuoden vääntö julkisella, ei tulosta. Polilta ajoivat kohteliaasti pois. Sanoivat pitävänsä edesvastuuttomina niitä lääkäreitä, jotka reseptejä kirjoittavat.

Miten sait lopulta reseptin?

Laitoin huhun kiertämään ja puolisen vuotta meni, kun tieto reseptin mahdollisesti kirjoittavasta lääkäristä tuli. No vastaanotolle ja lääkärintarkastus. Koska oireet olivat kannabiksen käytön vuoksi hallinnassa, hän kirjoitti reseptin.

Mitä tämän jälkeen tapahtui, ennen kuin lääkkeen sai reseptillä apteekista?

Vein reseptin apteekkiin, josta lähetettiin erityislupahakemus lääke­laitokseen. Siellä se uinui 8 kuukautta. Puhelinsoitto pisti asioihin vauhtia, kun vihjasin, että pitääkö oikeuden kautta sitä hakea. Sen jälkeen maaahantuontilupahakemus, jonka jälkeen viimeinen vaihe eli lääkkeen tilaaminen Hollannista.

Kaiken tämän paperisodan hoitaa apteekki!

Paljonko kannabista käytät päivässä?

Päiväannos 2 grammaa, joka on pitänyt tähän asti. Mutta paras olisi, kun saisi valita 1–5 gramman asteikolla päivittäisen olon mukaisesti. Välillä tuntuu, että 2 g ei ole tarpeeksi. Olishan se mukavaa, kun alkaa ns. vääntään, niin vois ottaa noita pikku ”kotipulsseja”.

Millä tavalla nautit lääkkeesi?

Tällä hetkellä höyrystän, mutta tavoite kun on varaa niin syödä kokeilen. Vaporisaattorina on tällä hetkellä Digi vapor, tilauksessa Volcano.

Millaista apua olet saanut kannabiksesta?

Auttaa mm. hermokipuihin, jäykkyyteen, virtsaaminen nyt ok, janontunne palannut ja hikoilu vasempaan kainaloon. Sormiin vaikutti heti, notkistuivat. Seuraavana niskan rentoutus oli miellyttävä. Kipu käsissä ja jaloissa pehmeni kerta heitolla. Kipupiikit ovat mukavan pehmeitä ja osissa käsiä ja jalkoja poistumassa.

Lihasrentous paranee koko ajan. Kävely kulkee koko ajan jouhevammin. Ataksia on jo lähes poissa, enää vaan pää vähän vatkaa kurottaessa. Suolistokin asettumassa aloilleen, näyttää vaikuttavan siihenkin. Nukun hyvin.

Lääke tekee luonnollista rataa omaa työtään ja vointi pysyy koko ajan pienessä nosteessa. Keskittymiskyky paranee koko ajan… on jo nautinto lukea, kun pysyy aloillaan niin teksti kuin mies. :)

Mieliala on hyvä kaikista noista eteenpäin menneistä seikoista.

Huumaako Bedrocan? Voiko esimerkiksi ajaa autoa?

Huumaava vaikutus tasaantui jo kolmen päivän jälkeen. Bedrocan ei ole kolmiolääke, vielä ei ole kolmiota purkissa.

Bedrocan on siitä hyväprofiilinen lääke, että autolla ajo sujuu mallikkaasti, kun ei hyppää suoraan rattiin. Pidän itse 2 tunnin turvallisuusvälin, ennen kuin hyppään rattiin. Kyytiläiset ovat sanoneet, että rauhallisesti kulkee ja ennakoin hyvin.

Onko käytössäsi muuta lääkitystä? Onko Bedrocan korvannut aiempia lääkkeitä?

Käytössä ei ole muuta lääkettä. Bedrocan on korvannut kipu- ja epilepsialääkkeet.

Kerro lähipiirin suhtautumisesta kannabikseen lääkkeenä, onko esimerkiksi ollut pelkoja haittavaikutuksista?

Kannustaneet ovat!

Lopuksi, mitä haluaisit sanoa muille kannabisreseptiä haluaville ja MS-tautia sairastaville?

Vaatikaa ja vaatikaa. Muistakaa: lääkärit tekee ehdotuksia, te päätätte lopuksi mitä suuhunne pistätte. Seuratkaa aihetta MS Crossroadsista ja mitä hamppu.netin MS-potilas sanoo.

Kiitos luottamuksesta :) ja suuret kiitokset ajastasi. Voimia sairauden kanssa elämiseen.

Päiväannokseni lasku kannabispulssin jälkeen

keskiviikko 3. syyskuuta 2008

Heinä-elokuun aikana käytin noin 370 grammaa hyvälaatuista kannabiksen kukintoa syömällä ja noin 130 grammaa höyrystämällä. Tämän ”kannabispulssin” tarkoituksena on oireiden lievityksen lisäksi ollut hakea pidempi­aikaisia parannuksia MS:n vaurioittamiin keskus­hermoston osiin.

Sunnuntaina oli vielä normaali ”pulssipäivä”: syömällä (kaakaon muodossa) aamulla 2 grammaa, päivällä 2 grammaa ja illalla 2 grammaa, yhteensä syömällä 6 grammaa. Lisäksi meni normaaliin tapaan höyrystämällä muutama gramma. Kokonaiskulutus noin 8 grammaa.

Maanantaina syyskuun 1. päivänä aloitin päiväannokseni laskun aiemmin suunnitellun mukaisesti. Jätin aamukaakaon pois, ilta­päivä­annos oli gramman ja ilta-annos 2 grammaa juuri ennen nukkumaan­menoa. Syöty määrä oli siis yhteensä 3 grammaa ja päivän kokonais­kulutus vaporisoinnin kera noin 5 grammaa.

Tiistaina jätin syötävän aamu- ja iltapäiväannoksen kokonaan pois, ja illalla söin 1,5 grammaa juuri ennen nukkumaanmenoa. Päivän kokonais­kulutus oli noin 4 grammaa.

Tänään keskiviikkona ja tästä eteenpäin on tarkoitus jatkaa tiistain mukaisesti, eli yöksi 1,5 grammaa syömällä. Kokonaisuudessaan päiväannokseni on siis nyt suurin piirtein puolittunut ja syömällä nautittava määrä vain 1/4 aikaisemmasta.

Kylmä kalkkuna? :)

Kannabiksen käytön vähentäminen ei aiheuta vieroitusoireita. Jotkin hermovaurioiden aiheuttamat oireet valitettavasti tuntuvat enemmän nyt annoksen laskun jälkeen, esimerkiksi puutuneemman puoleni käsi tuntuu kylmemmältä ja kihelmöi enemmän kuin pulssin aikana. Ei siis kylmää kalkkunaa, mutta hieman kylmemmän tuntuinen käsi. Toimintakyky tuntuisi onneksi olevan huonomman puolen kädessä ja jalassa silti yhtä hyvä. *koputtaa puuta*

Pahoinvointi, joka on itsellä yhtenä MS:n oireena, on hieman lisääntynyt annoksen laskun jälkeen. Höyrystäminen ja tuoreesta inkivääristä tehty juoma auttavat siihen onneksi niin, että ruoka on kuitenkin maistunut.

Eilen tiistaina iski pitkästä aikaa melkoinen fatiikkikohtaus ja nukuin aamupäivästä pitkälle iltapäivään. Toivottavasti tuo eilinen uupuminen ei tarkoittanut mitään sen kummempaa, ja oli seurausta vain yleisestä stressaamisesta ja hermoilusta MS:n oireiden jälleen korostuttua pulssin aikaan verrattuna.

Mutta katsellaan, miten voinnit tästä kehittyvät…

Hamppuun me luotamme

lauantai 20. syyskuuta 2008

Vointini on ollut jossain määrin huonompi annoksen laskun jälkeen, mutta silti kannabispulssin tuomat parannukset tuntuvat säilyvän ja olen kokonaisuudessaan voinut paremmin kuin esimerkiksi keväällä. Joka tapauksessa saan nyt lääkettä varastoon eikä kulutus ole tuotantoa suurempi, mikä oli aiemmin henkisesti kovin stressaavaa. Varastoja kerryttämällä voin jossain vaiheessa jälleen säätää annosta suuremmaksi, mikäli tarpeen, tai ehkä pitää pientä hengähdys­taukoa kasvatuksissa.

Annoksen suureen laskuun nähden on mennyt kohtalaisesti, paitsi viime viikonloppuna kramppasi toinen jalka ikävästi. Muutenkin oli vähän sellainen yleissairas olo, ehkä jokin flunssa yritti iskeä. Lämpöä oli 37,6°C, mikä on paljon, sillä nykyään jo vähän yli 37 astetta voi saada pään tuntumaan kuin Haminan kaupungilta ja mm. pahentaa raajojen puutumisia. Lämpö, tulehdukset, flunssa ym. sairaudet pahentavat MS-taudin oireita. Sain lihas­krampit laukeamaan vasta syömällä ylimääräisen kannabis­annoksen. Jalka oli puoli viikkoa kipeä tuon kramppauksen jälkeen ja hieman jäykältä ja aralta se tuntuu edelleen.

In Pot We Trust — Hamppuun luotamme

Katsoin pari päivää sitten elokuvan ”In Pot We Trust” (2007), jota voin suositella muillekin. Elokuvassa eri osapuolet kertovat omaa tarinaansa kannabikseen ja kannabiksen kieltolakiin liittyen. Mukana on mm. Yhdysvaltain huumevalvontaviraston johtaja, huume­poliiseja ja lääkekäyttäjiä. Eräs mukana olevista lääke­käyttäjistä on MS-tautia sairastava nainen, joka saa reseptin lääkekannabikseen ja kokeilee sitä elokuvassa ensimmäistä kertaa.

Elokuva löytyy suomeksi tekstitettynä YouTubesta 10 osassa, kokonaispituus on 88 minuuttia. Katso elokuva klikkaamalla kuvaa:

Elokuva löytyy myös ilman tekstejä YouTubesta. Jos haluat parempaa kuvanlaatua, videotiedoston torrentin löydät Hamppu­blogin dokumenttipankista.

Ihmeitä tapahtuu?

Joskus, kun kaikki toivo on jo menetetty, voi jotain ihmeellistä tapahtua. Monelle kannabislääkityksen löytäminen on ollut tällainen uuden elämän antanut ihme. Sivusto marijuanamiracles.org kertoo tällaisten ihmisten tarinoita. Tarinoiden joukosta löytyy useampi MS-tautia sairastavan kertomus, kipupotilaita, useita syövästä selvinneitä ja paljon muita.

Uusi sivu blogissa

Eilen sain valmiiksi listan tieteellisistä tutkimuksista ja artikkeleista, jotka liittyvät MS-tautiin ja sen hoitamiseen kannabinoideilla, kannabiksen vaikuttavilla ainesosilla. Tämä lista löytyy blogista uudelta sivulta ”Tiede”.

(Sairaan) hyviä ja huonoja uutisia

torstai 9. lokakuuta 2008


Mies meni lääkärilleen kuullakseen laboratoriotuloksensa.
”Minulla on teille sekä hyviä että huonoja uutisia”, sanoi lääkäri. ”Kummat haluatte kuulla ensin?”
”Kertokaa hyvät uutiset ensin”, potilas vastasi.
”Laboratoriotulosten mukaan teillä on ainoastaan 24 tuntia elinaikaa.”
”Mitä?” potilas vollotti, ”jos ne ovat hyvät uutiset, niin mitkä ovat sitten huonot uutiset?”
”Unohdin soittaa teille eilen.”

Hyvät uutiset

Asiat ovat edenneet Sairaat rikolliset -blogimerkinnän tapauksen tiimoilla positiiviseen suuntaan. Potilas yritti saada Bedrocan-reseptiä blogimerkinnässä selostettujen tapahtumien jälkeen toiselta lääkäriltä. Tämä toinen lääkäri ei pelännyt uransa puolesta ja kirjoitti potilaalle reseptin Bedrocan-lääkkeeseen. Reseptin saaminen oli tärkeä askel eteenpäin, vaikka jatkossa saattaa vielä jotain vääntöä asiasta Pharmakonin/Tamron tai lääkelaitoksen kanssa tullakin. Ja toki se oikeudenkäynti on edelleen marraskuussa.


Mies oli kovasti sairas ja hakeutui lääkärinhoitoon. Viikon kuluttua hän meni kuulemaan kokeiden tulokset.
Lääkäri sanoi: ”Minulla on teille sekä hyviä että huonoja uutisia. Kummat haluatte kuulla ensin?”
Mies halusi kuulla ensin huonot uutiset.
”Teillä on enää viikko elinaikaa”, lääkäri kertoi.
Toiveikkaana mies halusi kuitenkin tietää myös hyvät uutiset ja lääkäri kertoi: ”Näettekö tuon kauniin sairaanhoitajan tuolla? Minä olin hänen kanssaan vuoteessa viime yönä.”

Ja ne huonot

Oma vointini on mennyt alamäkeä ja on ollut viime päivät jo melko huono. Huonoina päivinä olen pääosin nukkunut. Arjen rutiineista selviäminen on vaikeaa, asioiden kasautuminen ahdistaa, mutta se vain pahentaa pohjattomalta tuntuvaa fatiikkia ja on pakko levätä ja nukkua lisää. Ja asiat kasaantuvat enemmän. Kierre.

Olen ollut nyt reilun kuukauden pienemmällä annoksella (~4 g/pv). Tämä pienempikin annos maksaisi apteekista haettuna yli 1400 euroa kuukaudessa. Annosta pitäisi ehkä nostaa, mutta asian miettiminen ja ratkaisujen tekeminen tuntuu nyt lähes mahdottomalta. Annoksen nostaminen lisäisi jälleen kasvatus­stressiä. Vaikea tilanne.

Toivon, että tämä on vielä jotain ohimenevää.


Lääkäri meni sairaalan sisätautiosastolla makaavan miehen sängyn viereen ja sanoi: ”Minulla on teille sekä hyviä että huonoja uutisia. Kummat haluatte kuulla ensin?”
”En halua kuulla lainkaan niitä huonoja uutisia, kertokaa minulle vain hyvät uutiset”, vastasi mies.
”Tehdään sitten niin”, sanoi lääkäri. ”Hyvä uutinen on se, että tämä sairaus tullaan todennäköisesti nimeämään teidän mukaanne.”

Kannabispulssin satoa

lauantai 13. joulukuuta 2008

eli

Mitä 500 grammaa kannabista kahdessa kuukaudessa sai aikaan?

- Lhermitten oire parani
- puutuneemman käden tuntoaisti ja toimintakyky parani
- virtsaamiseen liittyvät ongelmat paranivat
- kohollaan olleet paastoverensokeriarvot normalisoituivat
- säännöllinen silmän takainen kipu helpotti
- kannabispulssin aikana vointini ja toimintakykyni oli erittäin hyvä


Lhermitten oire on sähköiskumainen tunne, joka kulkee selkärankaa pitkin jalkoihin ja/tai käsivarsiin. Tunne kestää muutaman sekunnin, ja sen laukaisee pään taivuttaminen eteen­päin. Oire on yleinen MS-tautia sairastavilla. Kannabis­pulssin myötä Lhermitten oire parani minulta kokonaan. Tämä parantaa liikkuvuutta, erityisesti kasvienhoidossa niskaa joutuu usein taivuttelemaan.

Huonompikuntoisen käden sormien toiminta parantui, ja tunto­aistimukset monipuolistuivat ja palautuivat osittain. Jos aiemmin käteni tunto vastasi sitä, että terveesen käteen olisi vedetty viisi kumihanskaa päällekkäin, niin nyt niitä hanskoja on enää vain yksi tai kaksi.

Virtsaamispakko-oire eli urge-oire (yllättävä/äkillinen ”pakko päästä vessaan nyt”-tunne) on vähentynyt, käytännössä poistunut kokonaan. Lisäksi virtsaamiskertojen määrä on vähentynyt puoleen, takaisin normaalille tasolle 5-7 kertaan vuorokaudessa, eli tiheä­virtsaisuus­oiretta (pollakisuria) ei enää esiinny.

Edelliset parannukset osoittavat, että pulssin aikana kaula­rangassani olevalle selkäytimen vauriolle eli MS-plakille tapahtui jotakin. Erityisesti Lhermitten oireen helpottaminen on selkeä indikaatio tästä – selkäytimen venyminen niskaa taivutettaessa ei enää saa aikaan sähköiskulta tuntuvaa häiriösignaalia.

MRI-kuva kaularangastani

MRI-kuva kaularangastani, selkäytimen vaurio näkyy vaaleampana

Paastoverensokeriarvot normalisoituivat. Jokunen vuosi sitten havaittiin, että paastoverensokerini oli koholla, minkä jälkeen siirryin vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle. Paastosokerit ovat olleet tämän jälkeen välillä 5,5–6,1 aina kannabispulssiin saakka. Pulssin loppupuolella yllätyksekseni huomasin arvojen laskevan viiden pintaan. Pulssin jälkeen paastoverensokerini on ollut välillä 4,6–5,1, laskua on siis kokonainen yksikkö. Tämä muutos/parannus oli itselleni täysin odottamaton, eikä suoranaisesti MS:ään liittyvä, mutta yleistä kuntoa ja vointia parantavana otan senkin tyytyväisenä vastaan :)

Nyt pulssista on yli kolme kuukautta. Välillä yleisvointi on erinäisistä syistä päässyt laskemaan huonommaksi, mutta edellä luetellut kannabispulssin tuomat parannukset eivät ole ”haihtuneet” pois. Säännöllisiksi muuttuneet silmän takaiset kivut (silmänpohjan lihasten kramppeja) hävisivät myös yli kahdeksi kuukaudeksi ja ajattelin niidenkin olevan jo kokonaan historiaa. Valitettavasti joitain kertoja on jälleen silmän takana vihlonut huonoina päivinä. Yhtä paljon oire ei kuitenkaan ole enää vaivannut, vaikkei kokonaan kadonnutkaan.

Syksyn kuulumisia

torstai 19. marraskuuta 2009

Alamäkeä

Monenlaiset oireet ovat olleet kiusana, ilmestyneet tai pahentuneet syksyn mittaan. Erityisesti kognitiiviset hankaluudet ovat vaivanneet ja haitanneet arjessa selviämistä enenevässä määrin. Miten yksinkertaistaa elämää ja päivärutiinia niin, että oireiden ja kognitiivisten ongelmien kanssa selviää kaikesta tarpeellisesta? Tämä on ollut jokapäiväinen kuuma kysymys jo pitkään, mutta senkin ratkaiseminen vaatisi resursseja, jotka hupenevat siihen selviämiseen.

Lue lisää MS:n kognitiivisista oireista esimerkiksi multippeli­skleroosi.fi-sivuston artikkeleista Haastateltavana neuropsykologi ja Kognitio vaikuttaa työhön ja arkeen.

Voimakas hoitoväsymys, MS:n fatiikki sekä kognitiiviset oireet yhdistyvät suunnattomaksi elämänhalun syöväksi uupumukseksi, minkä jyllätessä voimakkaimmillaan tekisi mieli luopua aivan kaikesta. Ei enää edes jaksaisi elää, yhä vain uudestaan kohdata samoja vanhoja ja luultavasti kasan uusiakin vaikeuksia. Parempinakin hetkinä elämään on vaikea saada mahtumaan mielekästä sisältöä, kun ei ole voimia eikä meinaa selviytyä entisistäkään. Tämä kaikki masentaa hyvin voimakkaasti.

Nostamalla annostusta saan/saisin kyllä oireita helpotettua, mutta en parannettua. Ja annostuksen noustessa lääkevarastot hupenevat huimaa tahtia ja tämä lisää kasvatuspaineita. Kasvatuksista suoriutuminen on ollut aina vain vaikeampaa oireiden lisääntyessä. Kasvatuspanostusten lisääminen söisi paljon jo nyt kortilla olevaa aikaa, ja mihin väliin sitä mielekästä elämänsisältöä taas sitten enää saisi mahdutettua.

Omien lääkkeiden tuottaminen rupeaa siis olemaan aina vain vaikeampaa tässä kokonaisuudessa. Huonoina päivinä unohtuu, ei jaksa, tulee virheitä, suunnittelu takkuaa yms., mikä kaikki vaikuttaa tuleviin lääkemääriin, ja huonoja päiviä on viime aikoina riittänyt. Sairauteni eteneminen ei näytä pysähtyvän ainakaan niillä tuotanto- ja annosmäärillä, joita olen (sairaana melko suurin ponnistuksin) pystynyt tuottamaan.

Kannabislääkitykselläni on siis pääosin oireita helpottavia ja mahdollisesti etenemistä hidastavia vaikutuksia. Kuitenkin sairaus etenee, ja jo nyt haastavaksi käynyt ”kilo vuodessa”-kasvatus­tavoitteeni, millä ei silti vielä kovin suureen päivä­annokseen pääse, tuntuu työläältä saavuttaa. Entä esimerkiksi vuoden päästä?

Kasvatus on jo pitkään ollut enemmän pakkotyötä kuin se mukava harrastus, joka se aikoinaan oli. Ei ole hyvä tällainen tilanne, että sairaana joutuu tuottamaan lääkkeet, joita ilman vointi on niin huono, ettei se lääkkeiden tuottaminen enää onnistuisikaan.

Rämpimistä

Tällä hetkellä yritän selviytyä niin, että ”perus­annostuksena” höyrystän päivässä 1,5–2,5 grammaa kannabiksen kukintoa. Vasta jos tulee pahoja MS:n aiheuttamia oireita (esimerkiksi paha kramppi, virtsaumpi tai jokin suunnaton kipu) otan höyrystämisen lisäksi kannabista syömällä 1–3 grammaa vuoro­kaudessa kuurinomaisesti riippuen oireiden helpottamisesta. Vaikka syötävä kannabis auttaisi myös kognitiivisiin oireisiin, mielialaan ja esimerkiksi joihinkin hermokipuihin mukavasti vaikka joka päivä, yritän selvitä niiden kanssa höyrystämällä. Näin saan mahdollisesti kerättyä turvallisen tuntuisen lääkevaraston, sen vieläkin pahemman päivän varalta, tai päivän, jolloin kasvatukset on sairauden vuoksi tai jostain muusta syystä lopetettava ja ryhdyttävä sitä lääkemääräystä metsästämään. En halua, että aivan heti olisi toisten armoilla ja paskat tai kuset housussa, kirjaimellisesti tai kuvainnollisestikaan, vaan olisi aikaa miettiä ja etsiä ratkaisuja.

Kun nyt vaan tulisi se hieman parempi päivä ja mielellään parikin, niin ehtisi miettiä asioita loppuun, olisi aikaa suunnitella tekemisiä (mm. kasvatteluja) kunnolla, ehtisi saada rästihommia tehtyä, jaksaisi lukea uusia tutkimuksia, ehtisi kirjoittaa blogiin, ehtisi selvittää asioita lääkekannabisreseptin hankkimiseen liittyen…

Mutta on mahdollista, ettei sellaisia tule.

Siis kannabista reseptillä?

Jossain vaiheessa ainoa mahdollisuuteni, jos Suomessa pysyn, eikä tästä haluja tai voimia ole minnekään lähteä, on yrittää hankkia lääkekannabisresepti. Mutta mistä? Miten? Korvataanko lääke? Kysymyksiä riittää.

Bedrocan

Ei tähän elämään oikein mahdu enää uutta ”taistelua”. Olen kovin väsynyt. Haluaisin paremmin voida keskittyä asioihin, joista vielä voin saada hyvää oloa. Kuten musiikkiin.

Musiikki

Onneksi elämässäni on musiikki. Sairastuttuani MS-tautiin ja jäätyäni sairas­eläkkeelle aloin harrastaa uudelleen klassista musiikkia. Nuorena olin soittanut joitain vuosia pianoa, ja hieman yli kolme vuotta sitten aloin uudestaan harjoitella pianonsoittoa. Soittamisen lisäksi toki kuuntelen myös monipuolisesti klassista musiikkia.

Vajaa 2 vuotta sitten soittoharrastukseni ja sitäkin kautta koko vähäinen ”jäljelle jäänyt” elämäni koki kovan kolauksen, kun toinen puoli vartalostani, mukaan lukien sormet, puutuivat. Toisen käden toimintakyky meni todella huonoksi: puutuneisuuteen liittyvä pistely oli jatkuvaa ja lähes sietämätöntä, käden ja sormien lihasten toimintakyky huononi ja jääkylmiltä tuntuvissa sormissa oli välillä voimakkaita kipuja. Pianonsoitto, kuten moni muukaan asia, ei enää onnistunut sillä kädellä.

Vain kahdessa sormessani on enää normaaliksi luokiteltavissa oleva tunto, toisen käden 5 sormea ovat kaikki melko syvästi puutuneet, ja niissä lopuissa kolmessa on eriasteisia puutuneisuuksia.

Pitkä tarina lyhyeksi, jonkin ajan kuluttua onnekseni huomasin, että kannabis erityisesti syötynä auttoi pistelyyn ja käden kylmyyteen, kuten muihinkin neuropaattisiin oireisiin. Tämän ansiosta mm. pystyin harjoittelemaan jälleen pianonsoittoa (käytännössä jouduin toisen käden osalta opettelemaan sen uudestaan). Olen nyt saanut yli 1,5 vuotta ”lisää soittoaikaa” elämääni ja toivottavasti vielä lisääkin tulevaisuudessa (ettei tarvitse ruveta laulamaan, heh heh).

Jos ei muusta syystä, niin musiikin vuoksi ”tämä kaikki” on kannattanut.

MS-potilas @ YouTube

ain’t nothin’ to it

classical music                    
 gangsta rap  made me do it

Taistelumuonaa

keskiviikko 9. joulukuuta 2009

Olen tässä blogissa keskittynyt esittelemään lääkekannabiksen käyttöäni sairastamani sekundaarisesti progressiivisen MS-taudin hoidossa. Noin puolentoista vuoden aikana, mitä blogia olen pitänyt, olen saanut jalkojeni toimintaa paremmaksi, maksimi kävelymatka on noussut parista kilometristä kuuteen. Myös käsien toiminta on parantunut, nyt voin mm. taas syödä veitsellä ja haarukalla sekä soittaa pianoa. Valitettavasti myös joitain oireita on ilmaantunut ja pahentunut, mikä on edelleen hankaloittanut arjessa selviämistä.

Tänä vuonna on tullut uutta mielenkiintoista tutkimustietoa MS-tautiin liittyen, tästä kirjoitin jo aiemmin Onko MS pohjimmiltaan verenkiertosairaus? -merkinnässä. On vahvaa näyttöä siitä, että MS-tautiin liittyy kroonista keskus­hermosto­laskimoiden vajaa­toimintaa, englanniksi Chronic Cerebrospinal Venous Insufficiency eli CCSVI. Asiaa on tutkinut mm. italialaislääkäri professori Paolo Zamboni.

CCSVI pähkinänkuoressa:

  • keskushermostolaskimoissa mekaanisia ongelmia (”vääntyneitä” suonia, ahtaumia, ym.) ja rakenteellisia ongelmia (mm. enemmän suonia supistavia sileitä lihaksia kuin terveillä; eroja laskimoiden endoteelissa)
  • veri ei pääse normaalisti poistumaan aivoista, syntyy takaisinvirtausta
  • aivojen ravinteiden ja hapensaanti sekä ”huuhtelu” huononee, lämpötila nousee, veri-aivoeste rupeaa vuotamaan, syntyy rautakeräytymiä, tulehdusreaktio -> MS-plakit.

Muutamia CCSVI-linkkejä:

Professori Zamboni

Professori Zamboni

Oli tämä CCSVI sitten MS:ään kuuluvien keskus­hermoston tulehdus­reaktioiden syy, seuraus tai muuten vaan kumppani, näitä laskimo-ongelmia MS-tautisilla on. Jos ei ”puukkoon kosketa” (esim. pallo­laajennus tai laskimo­suntin asennus), ja vaikka koskettaisiinkin, hermosto­vaurioiden hoitamisen lisäksi mielestäni on tärkeää mm. ravinnon avulla hoitaa myös veren­kierron ja veren­kierto­elimistön ongelmia. Näin saadaan mahdollisesti ennalta­ehkäistyä uusien vaurioiden syntymistä. Esimerkiksi sepel­valtimo­taudissa elämän­tapa­muutokset mm. ruoka­valion ja liikunnan suhteen ovat olennainen osa onnistunutta hoitoa.

Verenkierto-ongelmiin mahdollisesti liittyy tutkitusti todettu huono hapenottokyky MS-sairailla (suomalainen tutkimus; pubmed-linkki, keskustelua).

CCSVI-kuvantamisia saatikka -leikkauksia tuskin aivan lähi­aikoina tehdään Suomessa, ja kaikissa leikkauksissa on toki aina riskinsä, Terry Walshia lainaten. Lisäksi uusi paradigma on (lääke­kannabiksen tavoin) uhka MS-taudin lääkehoidoilla runsaasti rahaa tekeville lääke­yhtiöille, minkä vuoksi ”taistelu” tullee olemaan kovaa.

Oma hoitoni

Omat työkaluni MS-taudin hallintaan ovat muodostuneet ja hioutuneet tässä hiljalleen ajan mittaan, mm. perinteisten MS:n hermosto­vaikutusten, ravinnon tärkeyttä korostavien tutkijoiden ja uuden CCSVI-teoriankin pohjalta. Esitän seuraavassa nämä tällä hetkellä käytössäni olevat ”eväät” MS-taudin kanssa elämiseen. Tästä tulee jossain määrin luettelomainen esitys, jotta selkeys säilyisi. Toivottavasti joku saa näistä ajatuksia esimerkiksi oman sairautensa hoitoon, vaikka terveellinen ruoka ja elämäntavat kyllä ovat ihan suositeltavia terveillekin. :)

Ravinnon, liikunnan ym. luetellun lisäksi nostin viime viikolla sängyn päätyä 10 cm, jotta veren poistuminen aivoista todennäköisesti ahtautuneiden laskimoiden kautta voisi helpottua nukkuessa.

Ravinto, lisäravinteet yms.

(annosmäärät per vuorokausi, jos ei muuta mainittu)

  • monivitamiini- ja B-monivitamiinitabletti (ruokailujen yhteydessä)
  • D-vitamiini 25–75(–100) µg (+muut lähteet, mm. monivitamiinitabletti) (annostus mm. vuodenajasta riippuen)
  • C-vitamiini 1–3 g
  • niasiini (B3-vitamiini) 2–3 x 100 mg (+muut lähteet, mm. monivitamiini- ja B-monivitamiinitabletti) ”avaa verisuonia”
  • 350–700 mg magnesium (pääosin illalla)
  • (1–3 x beeta-alaniini 2 g tai karnosiini 400 mg, käyttö hieman epäsäännöllistä)
  • (L-arginiini 1–3 x 2 g, oli kokeilussa, ei enää säännöllisessä käytössä)

  • E-EPA/DHA (kalaöljykapselit) 2 kpl päivässä (yht. 1000 mg)
  • pellavansiemenöljy 2 rkl (30 ml, shottilasista kerralla)

  • rypsiöljy 2–3 rkl ruoanlaittoon
  • 100–200 g pähkinöitä päivässä (hassel-, cashew-, saksan-, pekaanipähkinä ja manteleita)
  • 4–5 cl siemensekoitus (usein hampunsiemen, auringonkukansiemen ja seesaminsiemen) liotettuna (4–)12h
  • aamulla aamupuuro (luomukaurahiutaleista), iltapalalla näkkileipää 2 viipaletta, ei muita viljatuotteita
  • marjajauheita käytän puuron ja soijajogurtin seassa
  • syön paljon kaalia, erityisesti keräkaaleja (säilyvyytensä vuoksi käteviä, kotimaisuus plussaa), ja sipulia
  • hyvin usein ruoassa on nykyään myös varsiselleriä
  • pääruoan proteiinilähteenä on tavallisesti jokin soijaproteiinituote
  • valkosipulia 4–5 kynttä raakana päivässä (ruoan kera)
  • porkkana tai pari (lähes) joka päivä
  • kookosöljyä voi käyttää vapaasti (sen tyydyttyneet rasvahapot ovat keskipitkiä rasvahappoja ja lauriinihappoa, jotka toimivat lähinnä elimistön energianlähteenä)
  • kookoshiutaleita menee ruokaan ja jogurttiin ja sellaisenaankin herkkuna
  • oliiviöljyä voi käyttää (pääosin omega-9-rasvahappoja)
  • mahdollisuuksien mukaan kotimaisia marjoja
  • (mahdollisuuksien mukaan goji-marjat, kaakaopavut ym. ”superruoka”)

  • hiilihydraatit rajoitettu, noin 80–150 g/vrk, ei ”nopeita”
  • kovien, tyydyttyneiden ja kovetettujen rasvojen syöntiä on rajoitettu
  • ei eineksiä, pikaruokia, keksejä, ym. kovetetun rasvan, hiilihydraattien ja lisäaineiden lähteitä
  • ei lihaa, en syö myöskään kalaa (”vain öljyt”) (jo useampi vuosi ilman näitä)
  • en syö enää maitotuotteita enkä kananmunia (lopetin kesällä, lähinnä mahdollisesti haitallisten rasvojen vuoksi)

  • kramppailevaa ja moniongelmaista vatsaa hoitamaan Bioteekin Elinvoimakuitu ja/tai Lepicol, ja maitohappobakteerit (aamulla ja illalla), muutama (kuivattu) luumu aina ruoan jälkeen ja muutenkin vatsaystävällinen ruokavalio

  • ASA 50 mg joka toinen päivä (joka päivä ei ole tarpeen; saatan lopettaa tämän syömisen, kun paketti tyhjenee)

Lääkekannabis

  • päivän mittaan höyrystän yhteensä noin 2 g kannabiksen kukintoa
  • höyrystäminen helpottaa monia MS:n oireita
  • lääkekannabis helpottaa liikuntaa ja antaa parempia suorituksia liikkuessa, jos otan höyryt ennen esimerkiksi kävelylle tai pyöräilemään lähtöä, maitohapot polttavat lihaksissa vähemmän ja ”potkua” löytyy paremmin, myös hapenotto tuntuisi toimivan paremmin höyryjen (myös esim. kannabiskaakaon) jälkeen, lihakset eivät myöskään kramppaa niin helposti/nopeasti
  • tarpeen mukaan (oireiden vaatiessa) kannabiskaakao kukasta, lehdistä tai varsista, tai kukan syöminen jollain muulla tavalla
  • muiden vaikutustensa lisäksi kannabis myös laajentaa verisuonia (joillekin miehille kannabis voi toimia ”luonnon Viagrana”)
    (omaa pohdintaa: tämä voi olla yksi niistä mekanismeista, mitä kautta kannabis akuutisti helpottaa MS:n oireita)

Liikunta

Maksimi kävelymatkani on tällä hetkellä noin 4–6 kilo­metria (kuuden kilo­metrin kokeilemisesta on kyllä jo kuukausi-pari aikaa). Olen pyrkinyt joka päivä käymään vähintään 2 kilometrin kävelyllä, satoi tai paistoi. Huonoina päivinä on voinut olla hidasta nilkuttamista (jaloissa kipuja) tai vähän laitamyötäisen näköistä menoa (tasapaino heittänyt). Muutama satunnainen päivä on täytynyt jättää kokonaan väliin. Kasvien kanssa on lisäksi monenlaista hyötyliikuntaa, mm. kasvatusastioiden ja vesiämpärien nostelua ja kanniskelua. Kesällä pyöräilin runsaasti kävelyn sijaan, toivottavasti vielä ensi kesänäkin.

Joka päivä tulisi liikkua aktiivisesti vähintään 30 minuuttia.

Stressi on myrkkyä

Stressi ja stressaavat tilanteet saavat aikaan stressihormonien erittymistä, ja näistä esimerkiksi adrenaliini supistaa laskimoiden sileitä lihaksia. Esimerkiksi suuttuminen ja vähempikin hermostuminen (vaikkapa jokin yllättävä, odottamaton tilanne) pistää minun pääni nykyään kovin sekaisin, ja raiteilleen palautuminen kestää pahimmillaan päiviä, joten sellaisia välttelen. ”Aiemmassa elämässäni” käytin hallittua stressiä työkaluna parempiin suorituksiin, minkä vuoksi stressitön lähestymistapa asioihin on vaatinut ja vaatii opettelua.

Minun EI-listani

  • stressi
  • einekset
  • sokeri (myös hiilihydraattien kokonaismäärä rajoitettu)
  • liha (ja -jalosteet), maitotuotteet, kananmuna (huonojen rasvojen vuoksi)
  • karkit, virvoitusjuomat
  • alkoholi (lopetin 2005)
  • (kofeiinia sisältävä) kahvi (lopetin 2006)
  • nikotiini (tupakointi) (lopetin 2007)
  • päivittäinen savun hengittäminen (lopetin 2008; nykyään poltan kannabista vain, jos vaporisointi ei ole mahdollista, ns. hätätilanteessa)
  • epäsäännölliset elämänrytmit (esim. ruoan ja levon suhteen)

Yhteenveto

  • verisuoniston ja muutenkin elimistön toimintaa tukeva dieetti
  • haitallisten nautinto- ja ravintoaineiden sekä stressin välttäminen
  • kannabis hermoston vaurioiden ja MS-oireiden hoitoon
  • liikuntaa joka päivä vähintään 30 minuuttia päivässä