Mikä auttaa kun ahdistaa?

[Sinsechilla]

Itsetutkiskelu ja sisäilön löytäminen auttaa. Keskittyy edes vähän selvänä joka päivä johonkin mieleiseen ja järkevään ja pitää arjen balanssissa, niin voi huoletta savutella tai olla selvinpäin

[alibaba8]

Itsetutkiskelu ja sisäilön löytäminen auttaa. Keskittyy edes vähän selvänä joka päivä johonkin mieleiseen ja järkevään ja pitää arjen balanssissa, niin voi huoletta savutella tai olla selvinpäin

Totta joka sana. Suosittelen ulkoilemaan vielä kun säät ovat parhaimmillaan.
Mielekäs tekeminen, täysi vatsa ja luonnossa käyskentely tutkitusti laskee stressitiloja.
Mikäli ahdistus ei ota lakkaakseen, pyri olemaan paikassa jossa voit rauhassa käydä ahdistuksesi läpi pala palalta ja pidä mielessä että kaikesta pääsee yli. Kun ahdistaa, anna välillä ahdistuksen tulla, silloin se voi myös mennä. Ja puhumista ei voi koskaan tarpeeksi mainostaa!

Jos savuttelu ahdistaa jatkuvasti, voi tauko tehdä hyvää olotiloille, sillä paha olo kumpuaa yleensä jostakin eikä asioiden läpikäyminen jatkuvasti/ (tai joillakin asioiden läpikäymättömyys) savuissa sovi kaikille.

[Sinsechilla]

Mielekäs tekeminen, täysi vatsa ja luonnossa käyskentely tutkitusti laskee stressitiloja.
Mikäli ahdistus ei ota lakkaakseen, pyri olemaan paikassa jossa voit rauhassa käydä ahdistuksesi läpi pala palalta ja pidä mielessä että kaikesta pääsee yli. Kun ahdistaa, anna välillä ahdistuksen tulla, silloin se voi myös mennä. Ja puhumista ei voi koskaan tarpeeksi mainostaa!

Jos savuttelu ahdistaa jatkuvasti, voi tauko tehdä hyvää olotiloille, sillä paha olo kumpuaa yleensä jostakin eikä asioiden läpikäyminen jatkuvasti/ (tai joillakin asioiden läpikäymättömyys) savuissa sovi kaikille.

Juuri näin!

Ajankohtaista tekstiä itelle tällä hetkellä, sillä pakollinen tauko edessä kahesta syystä:
1. Pajarit loppu
2. Kesäloman pitunen putki takana

Huomannut, että oon herkkä unettomuudelle, sillon kun putki on huulella öisin turhan tiheään tahtiin.

Silloin tolet nousee helposti ja polttamisesta tulee varsinkin aamupaukkujen jälkeen lähinnä pilveä ylläpitävää, jolloin en saa enää haluttuja vaikutuksia ja
herään herkästin 1-2 kertaa aamuyöstä kesken unien hiteille.

Jos näin käy usein, niin se on itselle toletauon paikka.

Ainut looginen ratkaisu, sillä samalla kaavalla saan pilvestä itselleni vain luovuuden, rentoutumisen ja lääkinnällisten hyötyjen sijaan kropan jumiin ja unettomuutta, sekavuutta/ahdistusta.

Yleensä poltan tässä vaiheessa pajarit loppuun, aikaistaen ajankohtaa.
Ideaalisesti viimeset hitit tapahtus siinä 22-01 välillä, eikä useammin kuin 1-2 tunnin välein.

Loppuun komppaan, että Luonnon parantavaa voimaa ei missään nimessä kannata aliarvioida..

5min 1-3 kertaa päivässä tekee huomattavan muutoksen, varsinkin nyt helteillä, kun koti hiostaa.

[Vieras]

Yleisesti ottaen parhaiten auttaa tietenkin täsmä droppi elikkä rauhoittava lääke tai antipsykootti.
Hampuusit suosittelee tietenkin cbd:tä.

Mitä luin noista jutuista, niin kaikki on totta. Yhden ja toisen näkemys asiasta on hänen empiirinen tutkinta.
Kokonaisuus topicissa on holistinen näkemys. Kannattaa lukea kaikki ja perehtyä... tosin osa neuvoista saattaa pitkällä tähtäimellä aiheuttaa ahdistusta. Hetken hyöty ja pitkän tähtäimen pahennus.

Kannattaa eniten miettä asiaa siltä kannalta, että ahdistaisko ilman? Että onko se tosiaan pössyt mikä ahdistaa, vai eikö se enää kykene blokkaamaan sitä? Silloin lajikkeen vaihto varmaan auttaa ja tosiaan cbd varmiten.