Oikea sivupalkki

Tämän blogin oikeassa sivupalkissa on linkit blogin alla oleviin sivuihin: Tietoja, MS-tauti, Tiede, Yhteydenotto. Aiemmin tämä oli toteutettu Sivut-vimpaimella (Pages-widget). Kopioin sivulinkkien html-lähdekoodin selaimesta ja muokkasin siitä tiede- ja yhteydenottolinkit osoittamaan uuteen blogiin. Poistin tämän jälkeen Sivut-vimpaimen käytöstä ja laitoin sen tilalle Teksti-vimpaimen (Text-widget), jonka otsikoksi annoin ”Sivut” ja tekstiksi muokkaamani lähdekoodin. Näyttää aivan samalta kuin ennenkin, mutta kaksi linkeistä vie uuteen blogiin.

Muut linkit -> uudelleenohjaus

Halusin myös, että selain ohjataan uudelle sivulle, mikäli avataan vanha tiede- tai yhteydenottosivu vaikkapa googlen kautta. Tähän tein ”nopean ja likaisen” ratkaisun hallinnointipaneelin ulkoasun muokkaimella. Muokkasin tiedostoa header.php (Yläpalkki) niin, että lisäsin sen alkuun koodin:

<?php
$page_id = intval($wp_query->post->ID);
if($page_id == 133) 
    header( 'Location: http://mspotilas.wordpress.com/tutkimukset/');
elseif ($page_id == 5)
    header( 'Location: http://mspotilas.wordpress.com/yhteydenotto/');
?>

minkä jälkeen seuraa header.php.

Testi:
http://hamppu.net/mspotilas/?page_id=5
http://hamppu.net/mspotilas/?page_id=133

Tulen kyllä kaipaamaan tätä kaikkea muokattavuutta, mikä on mahdollista, kun on oma wordpress-asennus käytössä… wordpress.comissa blogin muokkaus­mahdollisuudet ovat hyvin rajalliset.

http://mspotilas.wordpress.com/
(muutin wordpress.com:ista blogspot.com:iin 9/2011)

http://mspotilas.blogspot.com/

 
Tervetuloa seuraamaan ja kommentoimaan uutta blogiani.

Tämä vanhakaan blogi ei katoa mihinkään, merkintöjä voi edelleen lukea ja jakaa, ja minuun voi ottaa yhteyttä niiden tiimoilta.

Tyydyttävää matkahöyrystinvaihtoehtoa ei ollut oikein löytynyt, joten kiinnostuin heti, kun kuulin uudesta akuilla toimivasta suomalaisesta Venus-vaporisaattorista. Toiveissani oli, että tämä Venus-vaporisaattori voisi ratkaista myös joitain muita toisten laitteiden huonoja puolia, kuten:

• Vapolution ja iolite: pienehkö pesä
• iolite: turhan viileä (noin 190 astetta, ei säädettävissä), minkä vuoksi ei käytännössä vaporisoi kaikkea
• Vapolution 1.0 ja kokeilemani liekillä lämmitettävät: lämpötilansäätö herkkä/vaikea, materiaalin saa savuamaan

Nähtyäni pari videota Venus-vaporisaattorin toiminnasta, tilasin laitteen itselleni. Ja sitten kokeilemaan.

MS-potilas testaa: Venus-vaporisaattori

Kerta-annokseni Volcanolla on noin 0,2 grammaa kannabista vapori­soituna, joten sama määrä meni testiin myös Venuksella. Laitteen mukana tuli ns. proto-pesä, ja valmistaja on luvannut lähettää varsinaisen pesän jälkikäteen postissa, kun ne valmistuvat koneistamolta. Pesä on pätkä metalliputkea, johon laitetaan pohjalle metalliverkko, verkon päälle hienonnettu kasvimateriaali, ja putki ”suljetaan” vielä toisella metalli­verkolla. Pesä asetetaan laitteen lämmitys­elementin päälle, lasi­kupu kiinni ja laite lämpiämään.

Venus-vaporisaattorin kotelo on valmistettu mm. alumiinista ja puusta. Materiaalit eivät sinänsä vaikuta toimivuuteen, mutta ainakin omaa silmääni miellyttää puun käyttö ja puun syiden ja käden jäljen näkyminen.

Laitteessa on virta/boost-nappi ja tehonsäätönappi. Lämmitys­elementti on halogeenipolttimo, jonka tehoa voi säätää 0–100 %. Laitteessa on automaattinen 2 minuutin esilämmitys täydellä teholla, jonka jälkeen käytetään tehonsäätimen asetusta. Höyryä imettäessä voi painaa boost-nappia, jolloin pesää lämmitetään täydellä teholla ja höyryä irtoaa hyvin. Lasikuvun läpi näkee, milloin ja kuinka kauan pesästä irtoaa höyryä.

Laite jopa yllätti toimivuudellaan. Boost-nappi on mielestäni todella hyvä ja toimiva keksintö lisäämään lämpötilaa höyryn imemisen ajaksi. Maksimi­lämpö­tila on riittävä (vs. iolite), ja silti edes 100 % tehoilla kasvimateriaali ei vielä savunnut (vs. Vapolution 1.0 ja liekitettävät vapot). Höyrystämisen jälkeen kasvimateriaali oli paahtunut tum­mem­maksi kuin Volcanolla höyrystäesssä, mutta savua ei siis vielä muodostunut, vaikka lämmitin lopuksi pesää pitkään 100 % tehoilla. Kokeilin vielä jälkikäteen Volcanolla irtoaako samoista puruista mitään, mutta ei, kaikki höyrystyvä oli jo höyrystynyt. Laitteen runko ei juurikaan kuumentunut käytön aikana ja puuta oli miellyttävä pitää kädessä, mm. iolite kuumenee ulkokuoreltaan enemmän.

Proto-pesän ritilöiden käsittely vaati sorminäppäryyttä, ja mikäli oikeakin käteni olisi yhtä huono kuin vasen, voisi käyttö olla jo vaikeaa. Mutta jos käsissä ei ole vikaa, onnistuu käyttö kyllä, ja onnistui minultakin. Muun muassa iolite ja Vapolution vaativat vähintään yhtä näppäriä sormia.

Plussat

+ kannettava, melko pieni ja kevyt
+ pesän koko riittävä (maksimi ehkä 0,3 grammaa)
+ sopiva lämpötila-alue, ei liian kylmä eikä liian kuuma
+ höyry näkyy lasikuvun läpi
+ äänetön

Miinukset

- pienen pesän ja ritilöiden käsittely voi olla hieman vaikeaa, jos käsien toiminnassa on vikaa

Yhteenveto

Muutaman käyttökerran perusteella erittäin toimiva vaporisaattori, ja vieläpä kotimainen; yhtä hyvää kannettavaa vaporisaattoria en ole tähän mennessä itse kokeillut.

Lisätietoja laitteista

• Venus-vaporisaattorin sivut, videoita Venus-vaporisaattorin toiminnasta
• ioliten arviointi
• Vapolution 1.0:n arviointi, Vapolution 2.0:n sivut
• Volcano-arviointi

Päivitys 3/2011

Sain valmistajalta lopullisen pesän ja tein arvostelusta englanninkielisen version uuteen blogiini → Venus vaporizer review.

Myeliinin vaurioituminen MS-taudissa

Kivut, jäykkyys

Kipuja on monenlaisia ja monissa paikoin, erityisesti jaloissa, vasemmassa kädessä ja niska-hartiaseudulla. Osa kivuista johtuu MS:n aiheuttamasta lihasten kireydestä eli spastisuudesta. Osa on hermo­kipuja, jotka voivat olla todella kovia, kuin joku vääntäisi luuta poikki. Näiden lisäksi vasemman puoleni puutuneessa ihossa, erityisesti vasemmassa kädessä, on erilaisia kosketuskipuja pistelystä poltteluun. Toisinaan on selittämätöntä päänsärkyä, johon liittyy paineen tuntu päässä. Joskus on voimakasta silmäntakaista kipua silmiä liikuteltaessa.

Jaloissa on kivuliaita kramppeja, tavallisesti öisin. Jalat ovat jäykät erityisesti aamulla, jolloin kävely on aluksi kivuliasta töpöttelyä.

Näköhäiriöt

Molempien silmien näkökentissä on tummia ja sameampia alueita. Pimeässä silmissä välähtelee salamoita silmiä liikuteltaessa.

Puutuneisuus, vartalon toispuoleisuus, kömpelyys

Vasen puoli vartalostani on kaulasta alaspäin alueittain eriasteisesti puutunut. Lisäksi oikean käden pikkusormi ja nimetön ovat jossain määrin puutuneet. Puutumiseen liittyy pistelyä ja erityisesti vasemmassa kädessäni on ajoittaista allodyniaa. Käsi on usein kylmä, kuin veri ei kiertäisi kunnolla.

Vasen puoleni on myös kömpelömpi, ja erityisesti kädessä tämä kömpelyys haittaa. Tavaroihin tarttuessa täytyy olla näkökontakti käteen, esimerkiksi taskusta ei saa vasemmalla kädellä tavaroita. Kantamukset voivat tippua kädestä, kun ei huomaa, että ote liukuu.

Virtsaamisongelmat

Virtsatessa tuntuu ”kireyttä”: virtsa ei tule normaalin vaivattomasti ja voi joutua pinnistelemään ja loppupuolella liruttelemaan. Ajoittain joutuu käymään usein vessassa. Joskus urge-oire (virtsapakko eli ”vessaan on päästävä heti nyt”) on voimakas. Tämän osa-alueen ongelmat vaikeuttavat kaikkea kodin ulkopuolella liikkumista, kun aina pitää suunnitella, miten vessaan pääsee tarvittaessa.

Pahoinvointi, vatsan toiminnan ongelmat

Päivittäin on voimakasta pahoinvointia, mikä muun kurjuuden lisäksi mm. vaikeuttaa syömistä. Vatsan toiminta on hidastunut ja se on melko ongelmainen, syömisten pitää olla säännöllisiä ja ylimääräisiä ei voi mässäillä. Epäsäännöllisyydestä palkitaan mm. vatsan krampeilla. Painoindeksini oli vatsan ongelmista ja pahoinvoinnista johtuen alimmillaan alle 18 joitain vuosia sitten, normaalisti se on ollut ja on jälleen noin 20,5.

Lhermitten oire on edelleen havaittavissa, erityisesti aamuisin. Tunne ei ole kivulias, mutta lisää pahoinvointia niinä aamuina, jolloin pahoinvointia on.

Elimistön lämmönsietokyky on huonontunut. Jos pääsen ”yli­kuumenemaan”, voimat menevät täysin, ajattelu ei toimi ja alan voida pahoin.

Kognitiiviset ongelmat, fatiikki, väsymys, masennus

MS-tautiin liittyy kroonista fatiikkia eli vaikeaa väsymystä ja uupumusta. Välillä uupuu niin, että ei jaksa enää liikkua eikä ajatella milliäkään – jää pöydän ääreen nukkumaan, tai joskus lattialle, kun ei jaksa edes siirtyä sänkyyn tai sohvalle. Kognitiivinen fatiikki on erityisen ikävää. On mm. hahmotusongelmia, keskittymisongelmia ja muistiongelmia, mitkä vaikeuttavat arjen suunnittelua ja toteutusta. Fatiikki on suurin syyllinen siihen, että päivän aikana jaksaa tehdä ehkä vain noin kolmasosan siitä, mitä aikoinaan terveenä jaksoi.

Aamuyöstä herään usein aikaisin erilaisiin vaivoihin tai vessakäynnin tarpeeseen, ja yöunet jäävät lyhyeksi, vaikka olisinkin lopen uupunut.

Moninaiset kertyneet vaivat, vaikeudet ja vastoinkäymiset, se että ei enää saa tehtyä tai jaksa tehdä asioita joita haluaisi, aiheuttavat aika ajoin voimakasta masennusta. Kun masennus iskee, ei jaksa enää mitään lisää; haluaisi vain luovuttaa.

Selviäminen

Hiljalleen elämä on muotoutunut niin, että siitä selviää paremmin monien oireiden kanssa. Kannabislääkitys on jo useamman vuoden helpottanut oireita ja auttanut merkittävästi selviämisessä. Arki helpottui yhä edelleen Bedrocan-reseptin saamisen jälkeen. Aiemmin lääkityksen laittomuus aiheutti mielenvaivaa ja murehtimista. Nyt on sillä saralla yksi ongelma vähemmän, ja lisäksi ”virallinen hyväksyntä” lääkitykselle tuntuu hyvältä.

Valitsin tähän WordPressin lisäosan Share and Follow. Asennus sujui helposti, oletusasetukset olivat jo hyvät ja asetuksia voi halutessaan säätää todella monipuolisesti. Itse otin pienemmät kuvakkeet käyttöön, poistin rss-kuvakkeen (koska rss-kommenttilinkit löytyvät jo merkinnöistä) ja suomensin muutamat tekstit. Hyvältä vaikuttaa, tällä kokemuksella voin suositella.

Painikkeet näyttävät siis tältä:

Pääsinkö tavoitteeseeni? Katso video, jonka tein kävelyurakastani:

Videon tekoa varten opettelin OpenShot-ohjelman käyttöä, lisäksi käytin mm. ohjelmia GIMP ja Avidemux. Olen itse soittanut ja äänittänyt (vuonna 2008) videolla olevan musiikin, joka on Beethovenin pateettisen sonaatin toisesta osasta.

Joitain poimintoja vuoden 2010 varrelta

• perjantai tammikuun 1. päivä: kävely alkoi, päiväsaldo 3,4 km
• pe 22.1.: 2,2 kilometrin kävely -24,5 °C
• 22.-28.2.2010: kävelin 70,8 km yhden viikon aikana
• touko-kesäkuu: kävelyn lisäksi pyöräilin 185,5 km
• to 24.6.: päivämatkaennätys 21,8 km (kolmessa pätkässä)
• ti 29.6.: 1000 km täynnä
• Heinäkuussa aloitin omalla kuntosalilla kuntoilun, 3–5 kertaa viikossa
• ti 13.7.: 5 km kävely +33 °C
• to 29.7.: 5 km kävely +33 °C
• pe 29.10.: 15,5 km kävely, kesti 3 tuntia
• pe 29.10.: päivämatkaennätys 27,4 km (kolmessa pätkässä)
• su 7.11.: 2000 km täynnä
• ti 9.11.: 2010 km täynnä
  = alkuperäinen tavoite. Kävely jatkuu.
• pe 10.12.: 2320 km täynnä
  = toinen tavoitteeni = Suomi päästä päähän linnuntietä
• su 19.12.: 2400 km täynnä
  = kolmas tavoite = keskimäärin 200 km/kk
• ma 20.12.: 1500 mailia täynnä (noin 2414 km)
• ke 29.12.: 2500 km
  = viimeinen ”hullu tavoite”, jonka asetin itselleni vain alle viisi päivää ennen vuodenvaihdetta, kun matkaa oli koossa 2457 km
• perjantai joulukuun 31. päivä: vuoden viimeiset kävelyt.

Koko vuoden aikana oli vain kaksi päivää, jolloin en käynyt lainkaan kävelyllä. Kävelyvauhtini on ollut 5–6 km/h. Lopullinen yhteenlaskettu matka oli 2509,2 kilometriä.

Hyvää uutta vuotta!

Kannabis lääkkeenä, jopa virallinen Bedrocan, herättää yhä kovasti tunteita. On raskasta lukea mm. MS-keskustelupalstoilta, kun asiasta tietämättömät käyvät purkamassa luultavasti jotain aivan muuta pahaa oloaan ”narkkarihuuteluillaan” keskusteluissa, joissa puhutaan Bedrocanin käytöstä MS:n hoidossa. Tämä on pitänyt minut toistaiseksi erossa noista keskusteluista, vaikka itsekin jo virallista lääkettä käytän.

Independent-lehti 22.7.2010: Hope for MS sufferers as first cannabis-based drug is licensed.

Independentin jutussa esitellään MS-tautia sairastava Teresa Pointer, jonka kävelymatka kasvoi 25 metristä 800 metriin Sativexin ansiosta, ja hän on saanut myös muuta apua lääkkeestä. Sativex on valmistettu kannabiksesta ja saman vaikutuksen voi saada myös kannabiksella, siitä olen itse ”kävelevä todiste” – oma maksimi kertakävelymatkani on kasvanut kilometrista yli 15 kilometriin parissa vuodessa. Mutta kannabis on yhä valitettavan monelle vain huume. Sativex on sen sijaan lääke. Sen käyttöön ei liity mitään kasvinosien punnitsemisia, ”pössyttelyjä”, eikä muutakaan ”epämääräistä”. Mielestäni harkitsemisen arvoinen lääke MS-tautia sairastavalle.

Potilas käyttää Sativexia

Katso myös:

• Sativex multippeliskleroosin (MS) oireiden hoidossa (Eeva Mäkinen 14.2.2007)
• Sativexin valmistajan GW Pharmaceuticalsin sivut, paljon asiaa Sativexista ja mm. kannabinoidien toiminnasta (englanniksi).
• Tietoa Sativexista mm. terveydenhuollon ammattilaisille, toimittajille ja potilaille (englanniksi).

Kuvat alkavat sekalaisilla kesäisillä ulkokasvatuskuvilla. Ulkona olen kasvattanut mm. Ruderalis Indicaa, Lowryderiä, Pekin Pehkua, Stuporsonicia ja Big THC:ta. Ulkokasvatus jäi lopulta mm. liian suuren vaivan ja epävarman tuloksen vuoksi. Sisäkasvatuksessa sato on varmempi, ja rajallisten resurssieni kanssa siirryin lopulta yksinomaan siihen. Sisällä olen kasvattanut sekä mullassa että vesiviljelyllä.

Hyviä lääkelajikkeita, joita olen kasvattanut ja käyttänyt, ovat olleet mm. Shiva x Durga Mata -risteytys, Pacifica ja Turku G13, jotka ovat indicaisia lajikkeita. Itse en ole juurikaan lääkinnällistä eroa sativoiden ja indicoiden välillä havainnut, mutta usein indicat ovat olleet helpompia kasvattaa. Hyviä kasvattamiani sativoita (sativaisia hybridejä) ovat olleet mm. Jack Hererin lääkefeno, Himalayan Gold ja C99.

Kuvat, olkaa hyvä.

Vinkki: paina F11-painiketta ennen kuvien katselun aloittamista, jolloin selain menee kokoruudun tilaan ja näet kuvat isompina. Painamalla uudestaan F11 pääset takaisin ikkunoituun tilaan.

Muokkasin MS-potilas-blogia siten, että merkinnät on mahdollista näyttää julkaisujärjestyksessä, jolloin ensimmäisenä näkyy vanhin merkintä ja merkinnät etenevät normaalissa aikajärjestyksessä, uusin merkintä on viimeisenä. Lisäsin linkin tähän käänteiseen järjestykseen blogin oikeaan sivupalkkiin arkistojen jälkeen, linkki on tämän näköinen:

Klikkaa linkkiä, ja voit lukea koko tarinan alusta tähän päivään asti aikajärjestyksessä.